Mes 3 applications de yoga pour débutantes préférées

Nous avons été très nombreuses à pratiquer des activités sportives pendant le confinement et à se (re)mettre au yoga. Certaines applications ont notamment proposé des périodes d’essai allongées, ce qui a été parfait pour découvrir cette pratique. J’aime beaucoup faire mes séances de sport via des vidéos Youtube, mais je dois vous avouer avoir du mal à faire ma séance de yoga de cette façon. Depuis un an, j’ai testé plusieurs applications de yoga pour débutantes, en français, en anglais, des payantes et des gratuites. Je vous dévoile donc mes 3 applications de yoga pour débutante préférées.

#1 Down dog

J’ai découvert l’application de yoga Down dog lors du confinement. En effet, pendant cette période un peu particulière, l’application était gratuite. Une belle initiative des créateurs qui leur a permis de se faire connaître mais également d’aider une partie des Français à développer de nouvelles compétences pendant le confinement.

Parmi toutes les applications de yoga pour débutantes que j’ai testé, c’est de loin ma préférée. Elle est plutôt intuitive, mais surtout, elle propose des postures simples et très détaillées. Que ce soit en vidéo mais également en audio description.

J’aime beaucoup que l’on puisse choisir une musique douce de fond, son intensité ainsi que le type de voix du « professeur » (voix féminine ou masculine). Je n’ai jamais été aussi relaxée qu’en utilisant cette application. Et pourtant, j’ai plutôt du mal à me détendre.

Enfin, c’est vraiment l’applications de yoga pour débutantes que je vous recommande pour terminer une séance de sport. Comme je vous le disais sur Instagram (@manguepoudree), après ma séance de HIIT, je fais toujours 10-15 d’étirements de yoga. Il n’y a rien de mieux.

• Son prix : 10,99€/mois ou 65,99€ par an (moitié prix)

#2 Glo

Parmi mes applications de yoga pour débutantes préférées, Glo est la plus personnalisable. En effet, une fois téléchargée et inscrite, vous devrez remplir votre profil (mais vous pouvez également sauter cette étape en cliquant sur « skip »).

Vous choisissez votre ou vos buts : mieux dormir, problèmes de dos, motivation, famille, ect. Vous pouvez également choisir le type de cours que vous souhaitez suivre : traditionnel, inspirant, etc. Et indiquer à l’application le nombre de cours de yoga et/ou pilates que vous avez suivit. Cela permet à l’application de vous proposer des programmes adaptés à votre niveau et vos envies. 

L’application est vraiment parfaite pour les débutantes, car vous pouvez vraiment y apprendre toutes les postures de bases en détail. Le seul point négatif : je trouve que l’application pourrait être améliorée afin de la rendre plus intuitive.

• Son prix : 24,49€/mois ou 214,99€/ an (soit 17,92€/mois)

#3 Daily Yoga

La seule des applications de Yoga pour débutantes en français que j’apprécie. Même s’il y a moins de personnalisation que les deux précédentes, elle sera parfaite pour celles qui ne sont pas à l’aise avec l’anglais.

Le programme « les bases du yoga pour débutants » est totalement gratuit et permet de faire une initiation tout en douceur. Bien que je trouve les séances un peu longues pour des débutantes (entre 24 et 32 minutes). J’ai parfois un peu de mal à tenir en place et privilégie les séances de 15-20 minutes.

Vous pouvez débloquer des exercices supplémentaires plus ciblés avec la version pro, comme l’élimination des graisses, le boost du système immunitaire, ou encore, soulager le mal de dos.

• Son prix : 20,99€/mois ou 54,99€/an (soit 4,56€/mois)

Et vous ?

Dites-moi en commentaire quelles sont les applications de yoga pour débutantes que vous utilisez ? Avez-vous des applications à partager pour d’autres niveaux ?